目の下たるみの改善・解消法 -顔のストレッチ-
目の下たるみの改善・解消法その１は、顔のストレッチです。
人の筋肉というものは、適度な運動を行って血行いい状態でいると、そうそう退化するものではありません。
特に目の下などの顔の筋肉は、過度な運動を必要とはしないところです。
しかし、顔の筋肉は無意識のうちに硬直したり、精神状態に左右されることがよくあります。
身体のほかの部分に力が入っていれば自分でもわかりますが、顔の筋肉が硬直していることは、あまり自覚がありません。
当然、硬直した状態では、血行も良くありません。
結果、目の下をはじめ顔の筋力が低下して行きます。
顔の筋肉もストレッチをおこなって、時々緊張をほぐしてあげる必要があります。
目の下たるみの改善・解消のためにも試してみてはいかがでしょうか。
目の下たるみの改善・解消法 −「あ・い・う・え・お体操」 −
目の下のたるみを改善・解消するためには顔の筋力の強化が必要です、と述べました。
いろいろ紹介されている顔のストレッチですが、簡単ですので、是非目の下たるみの改善・解消法の一つとして、やってみてください。
ゆっくりと、口を大きく動かし、顔全体を使って「あ・い・う・え・お」と言ってみます。
思い切り口と目を大きく開けて「あーーー」と10秒間。
その時、目も大きく開けてください。
次に思いっきり口を横に拡げて「いーーー」と10秒間。
この時、目も意識して横に拡げたつもりになってください。
（実際、目はひろがりませんが。。）
次は思いっきり口と目をすぼめ、唇を前に出し「うーーー」と10秒間。
次の「え」が微妙ですが、目を大きく広げて”びっくりした！”の感じで
「えっ！」を10回
最後に唇と目をを丸めて「おーーー」とと10秒間。
目の下たるみの改善・解消のために、これを毎日２セット行います。
この、目の下たるみの改善・解消ストレッチを行うタイミングはいつでもかまいません。
即効性のある、目の下たるみの改善・解消法ではありませんが、続けて行うと 効果は現れてきます。
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